Bằng các nguyên liệu và cách thực hiện hết sức đơn giản, 4 công thức sau giúp chị em dễ dàng tạo nên những ly smoothie thơm ngon, giúp thanh lọc cơ thể vào mùa đông.
Công thức 4 loại smoothies thanh lọc cơ thể vào mùa đông, tốt cho sức khỏe, giúp chị em đẹp da, giữ dáng:
Đổ sữa hạnh nhân vào máy xay sinh tốThêm dừa hoặc sữa chua hạnh nhânThêm 1/4 thìa bột quếRắc một nhúm hạt nhục đậu khấu xayThêm 1 muỗng mật hoa dừa, để tạo vị ngọtXay tất cả nguyên liệu đến khi mịn. Đổ ra ly và thưởng thức!
Smoothie lê và gừng
Nguyên liệu:
1 quả lê chín, xắt miếng, 1/2 thìa gừng tươi băm nhuyễn, 1 chén nước dừa, 1 chút nước cốt chanh, 1 chén rau chân vịt, 1/2 chén dưa chuột, gọt vỏ, xắt miếng, 2 quả chà là sấy khô
Cách thực hiện:
Bắt đầu cho nước dừa vào máy xay sinh tố Thêm nước cốt chanhThêm rau chân vịt Thêm dưa chuột Cho lê thái miếng vàoCho chà là sấy khô, bỏ hạt vàoThêm gừng băm nhuyễnXay tất cả nguyên liệu cho đến khi mịn. Đổ ra ly và thưởng thức!
Cho dâu tây vào máy xay sinh tố Tiếp theo thêm xoàiThêm chuốiThêm nước cốt chanhTiếp đến thêm gừng tươi vàoThêm nước và xay tất cả nguyên liệu tới khi mịnCho một chút nước cốt dừa vào ly, đổ hỗn hợp đã xay mịn lên trên. Trang trí theo sở thích và thưởng thức!
Cho sữa hạnh nhân vào máy xay sinh tốTiếp theo, thêm rau xanh hỗn hợpSau đó, thêm chuốiTiếp theo, thêm bơ bóc vỏ và bỏ hạtThêm quà chà là sấy khô, bỏ hạtThêm tảo xoắn, bột quế. Có thể thêm cỏ ngọt (tùy khẩu vị)Xay tất cả nguyên liệu đến khi mịn. Đổ ra ly và thưởng thức!
